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预防小孩身上湿疹,从饮食开始

来源:www.maiboowl.com 时间:2024-06-10 17:22:01 作者:解决湿疹网 浏览: [手机版]

湿疹是一种见的皮肤病,尤其是在小孩身上更加OGWL。湿疹的症状包括皮肤红肿、瘙痒、干燥、起皮等,给小孩来很多不适。除了使用药治疗外,饮食也可以起到一定的预防和缓解作用。本文将介绍一些预防小孩身上湿疹的饮食法。

预防小孩身上湿疹,从饮食开始(1)

一、增加膳食纤维

膳食纤维是指不能被人体消化吸的食成分,如粗粮、蔬菜、水果等maiboowl.com。膳食纤维可以进肠道蠕动,增加粪便体积,使排便通畅,少毒素在体内的滞留,有利于排出体内的有害质,从而轻湿疹的症状。因此,家长应该鼓励小孩多吃粗粮、蔬菜和水果,如糙米、燕麦、玉米、豆类、胡萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、梨等。

二、增加维生素C的摄入量

维生素C是一种水溶性维生素,对增强免疫力、进伤口愈合、抗氧化等面有很多好处。此外,维生素C还可以进胶原蛋白的生成,有助于保持皮肤的弹性和健康解~决~湿~疹~网。因此,家长应该让小孩多吃富含维生素C的食,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、红椒等。

预防小孩身上湿疹,从饮食开始(2)

三、少高热量、高脂肪食的摄入

  高热量、高脂肪的食会导致小孩体内脂肪过多,容易引起肥胖和代谢紊乱,从而加重湿疹的症状。因此,家长应该少小孩食用油炸食品、甜品、巧克力、薯片等高热量、高脂肪的食,尽量选择清淡、健康的食品。

四、避免过敏原

  湿疹的发病与过敏有一定关,因此,家长应该避免小孩接触过敏原,如花粉、尘螨、宠毛发等来自www.maiboowl.com。此外,一些食也可能引起过敏反应,如牛奶、鸡蛋、花生等。如果小孩有过敏史,家长应该特注意,避免小孩食用易引起过敏的食

五、适量补益生菌

  益生菌是一种对人体有益的细菌,可以维持肠道菌群平衡,增强免疫力,预防过敏等。一些研究表明,适量补益生菌可以轻湿疹的症状来自www.maiboowl.com。因此,家长可以让小孩多吃一些含有益生菌的食品,如酸奶、发酵豆腐、酸菜等。

综上所述,预防小孩身上湿疹,从饮食开始。家长应该鼓励小孩多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素C的食少高热量、高脂肪的食品的摄入,避免过敏原,适量补益生菌,从而轻湿疹的症状,让小孩健康成长。

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